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おすすめ 葉酸サプリ

おすすめ葉酸サプリ|葉酸サプリで失敗しないには?


ここでは、葉酸サプリで失敗しないには?についてとおすすめ葉酸サプリをご紹介しています。

はじめまして。現在、妊娠8ヶ月のルナです。

これから、私が妊活中から現在まで継続して飲んでいるおすすめの葉酸サプリのことをお話しますね。

葉酸サプリで失敗しないための選び方も書いておきますので、参考にしていただけると嬉しいです。



葉酸しか摂れない葉酸サプリを選ばない


葉酸しか摂れない

葉酸サプリってちょっと探してみるだけでも、ものすごい数の商品が売られていますが、葉酸しか摂れないサプリを選ぶと失敗してしまうでしょう。

なぜなら、妊活中、妊娠中に必要な栄養素は葉酸だけではないからです。

複数のサプリを組み合わせると過剰摂取に気をつける必要がありますし、飲み続けるのも大変になってしまいます。

一つのサプリで妊活中や妊娠中に必要な栄養素がきちんと摂れるのが理想です。





安すぎる葉酸サプリを選ばない

安すぎる葉酸サプリを選ばない


安すぎる葉酸サプリも選ばない方がいいです。

1000円以下の葉酸サプリも売られていますが、安すぎる葉酸サプリには、化学合成の質の悪い葉酸が配合されています。

体内での吸収率が悪くて必要なだけの葉酸が摂れないばかりか、妊活中、妊娠中の大事な体に負担をかけてしまう恐れもあるでしょう。

葉酸サプリはどれも同じではありませんから、どこの国でどのように作られていて、原材料は何かもしっかりと確かめるようにしてください。





失敗しない葉酸サプリの選び方のまとめ!

 葉酸以外の必要な栄養素が摂れる

妊活中、妊娠中に必要な栄養素は葉酸だけではありません!

 安すぎる葉酸サプリを選ばない

安すぎる葉酸サプリではきちんと葉酸をとることができません!

この二点が葉酸サプリで失敗しないためのポイントになります。

原料が天然素材か、安全性が確かなのかも重要です。

人それぞれ合う合わないもありますので、これらを踏まえて、あなたにぴったりの葉酸サプリを選んでみてください。

ご参考までに、私が飲んでいるおすすめの葉酸サプリと最終候補だった葉酸サプリを挙げておきます。




私のおすすめ葉酸サプリ!ベルタ葉酸サプリ


ベルタ葉酸サプリ

 もっと詳しく見てみる

私が妊活中から今も継続して飲んでいるのがベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリの特徴は、

・価格:5980円、定期購入の場合は3980円
・送料無料
・葉酸配合量:400μg
・その他配合成分:27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、21種類の野菜、6種類の美容成分
・天然素材由来の葉酸
・添加物無添加


といったもので、天然素材を原料とした高品質の葉酸はもちろん、妊活中、妊娠中に欠かせない栄養素がまとめて摂れるのが助かります。

美容成分も配合されていて、オールインワンの妊娠サプリという感じです。

妊活仲間の友人もベルタ葉酸を飲んでいましたし、飲んでいると安心感が違います。

 ベルタ葉酸サプリの公式ページはこちら



ベルタ葉酸の次におすすめ!ララリパブリック


ベルタ葉酸と最後までどっちにしようかと迷っていた葉酸サプリがララリパブリックです。

ララリパブリック

ララリパブリックの葉酸サプリは、

・価格:3980円、定期購入の場合は2980円
・送料:本州の場合は無料(北海道・沖縄・離島:648円)
・葉酸配合量:400μg
・鉄、カルシウム、ビタミン、ミネラル、美容・健康成分配合


と様々な栄養素がこれだけで摂れます。

ベルタ葉酸よりもリーズナブルですが、ベルタ葉酸の方が歴史が長いですし、摂れる成分も充実していたので、私はララリパブリックを選びませんでした。

でも、最後まで迷っていた葉酸サプリなので、ララリパブリックの方が合うという方もいるんじゃないかなと思います。

 ララリパブリックを詳しく見てみる

私が飲んでいるおすすめはベルタ葉酸サプリ!

ララリパブリックもすごくいいなと思ったのですが、私が最終的に選んだのはベルタ葉酸サプリでした。

葉酸の質が高くて無添加ですし、口コミなどでの評判も良い上に、私の周囲に飲んでいる人がたくさんいたので、ベルタ葉酸サプリの方が安心できる気がしたんです。

これだけで妊活中から妊娠中に必要となる栄養素が摂れるため、無理なく続けられています。


サプリで赤ちゃんにとって必要な栄養素を摂れていると、つわりなどで一時的に食べられなくても不安にならずに済みますし、安心感が違います。

もし、あなたが葉酸サプリを選ぶ際には、ぜひベルタ葉酸サプリを候補に入れてみてください。

ベルタ葉酸サプリ

 ベルタ葉酸サプリの公式ページを見てみる


妊婦さんは葉酸サプリを飲むべき?妊婦さんは葉酸サプリを飲むべきです。できることなら、妊娠する前から飲んむことをおすすめします。どうして、妊婦さんは葉酸サプリを飲むべきなのかというと、母体と胎児の発育に葉酸が欠かせないからなんです。妊娠中はしっかりと葉酸を摂ったほうがいい、って聞いたことはありませんか?葉酸が不足してしまうと、母体は貧血を起こしやすくなります。これは妊娠している、していない、関係ありません。妊娠していなくても、葉酸が不足してしまったら、貧血になったりします。また、葉酸が不足してしまったら、胎児の発育に影響し、神経管の形成に障害が起きることがあります。ですので、妊婦さんは十分に葉酸を摂取しなくてはいけないのです。葉酸は、食べ物などから摂取することができます。しかし、十分には摂取できません。そこでおすすめなのが葉酸サプリなんです。葉酸サプリであれば、十分に葉酸を摂取することができます。葉酸サプリは種類が多いので、購入時に迷ってしまうかもしれません。そんな場合は、口コミなどでおすすめの物を選ぶといいでしょう。葉酸サプリを飲むと副作用が出るの?葉酸サプリを飲むと副作用が出ることがあります。どのような副作用が出るのかというと、不眠や消火器不良、食欲不振、むくみ、嘔吐、かゆみなどです。これらの副作用は、摂取量をきちんと守っていれば、ほとんどと言っていいほど出ることはありません。しかし、体にいいからなどの理由で過剰摂取した場合、副作用が出ることがあります。副作用が出ないようにするには、必ず摂取量を守って飲まなければいけません。葉酸サプリは、多くの妊婦さんが飲んでいます。だからなお更、副作用が出ないように気をつけなければいけません。また、葉酸サプリの中には、化学合成でできたサプリがあります。化学合成でできた葉酸サプリを飲むと、赤ちゃんが喘息になってしまうリスクが少し高まります。大体、化学合成でできた葉酸サプリは、安価なものが多いんです。安いからという理由で、葉酸サプリを選ぶのは止めた方がいいでしょう。価格で選ばないで、できるだけ口コミなどでおすすめされているものを選ぶといいと思います。葉酸サプリを飲むと太るって本当?葉酸サプリを飲むと太るって本当かというと、それは嘘です。葉酸サプリを飲むと太る、という噂があるようですが、信じないで下さい。あくまでもそれは噂でしかありません。たまたま食べすぎたタイミングと重なって、葉酸サプリが原因で太った、と思っている人がいるかもしれません。また妊婦さんであれば、妊娠中は太りやすい時期なので、勘違いしている人もいるかもしれません。葉酸サプリでは太る事はないので、安心して飲んでください。ただ、太るのではなく、葉酸サプリを飲んでむくむことがあります。むくむだけであって、体重が増えて太ることはありません。もし、葉酸サプリを飲んでむくんでしまったら、葉酸サプリの摂取量を確認しましょう。葉酸サプリを過剰摂取した場合、むくんでしまうことがあります。用量をきちんと守って、体がむくまない程度に飲むことをおすすめします。
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